El centro de interes de entrenamiento personalizado nos presenta tres microciclos cada uno de cinco sesiones, en este caso ellos tienen un objetivo principal para estos tres microciclos.
Ahora encontraremos los diferentes microciclos realizados por este centro de interes:
Objetivo Principal: Acondicionar y preparar al cliente mediante ejercicios multiarticulares y cardiovasculares, para una futura rutina de hipertrofia.
Microciclo del modelo compresivo:
Link de microciclo compresivo completo: https://docs.google.com/spreadsheets/d/18DguY2I5-HUTull_pcl2bsdQg0NuRr1m/edit#gid=1668323678
Microciclo del modelo tradicional:
Link de microciclo tradicional completo: https://docs.google.com/spreadsheets/d/18DguY2I5-HUTull_pcl2bsdQg0NuRr1m/edit#gid=1981408362
Microciclo del modelo técnico-táctico:
Link del microciclo técnico-táctico completo: https://docs.google.com/spreadsheets/d/18DguY2I5-HUTull_pcl2bsdQg0NuRr1m/edit#gid=395328060
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